鸡软骨是指鸡的软骨部位,主要位于鸡爪和鸡胸部。鸡软骨富含胶原蛋白和葡萄糖胺等营养成分,有利于关节的健康,同时也可以帮助保持皮肤弹性。
下面介绍一道简单好吃的鸡软骨做法:
所需材料:
鸡软骨500克
生姜适量
蒜适量
料酒适量
生抽适量
盐适量
糖适量
白胡椒粉适量
食用油适量
制作步骤:
将鸡软骨放入开水中焯水,捞出备用。
锅中加入少量食用油,将姜蒜切末后放入锅中爆香。
加入焯好水的鸡软骨,翻炒均匀后倒入料酒焯水去腥味。
加入适量的水,生抽、盐、糖、白胡椒粉调味,煮沸后转小火慢慢炖煮,炖至汤汁浓稠即可。
最后可以根据个人口味加入适量的醋和葱花,提升口感。
温馨提示:
焯水的目的是去除鸡软骨中的杂质和异味,同时也可以使软骨更容易煮烂。
煮烂鸡软骨需要一定的时间,建议使用炖锅或者压力锅来烹饪,可以更好地保留营养成分。
如果喜欢口感脆爽,可以将煮烂的鸡软骨放入烤箱中烤制,或者用油炸,这样可以增加口感的多样性。