没有奥特曼de小怪兽
酸奶水果沙拉
菜系：香港菜、菜品：小吃、口味：甜、做法：拌、难度：简单
功效：养胃健胃、调理肠胃、清肺润肺、消暑解暑
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酸奶水果沙拉的做法
步骤1：黑布林剥去皮去核切块。
步骤2：将苹果去皮去核，切成块放在用凉开水调成的盐水中。
步骤3：芒果去皮去核切成块。
步骤4：香蕉去皮切块。
步骤5：樱桃去把放淡盐水中洗净控干。
步骤6：将水果块放在一个大碗中。
步骤7：浇上酸奶，吃时拌匀。
酸奶水果沙拉烹饪技巧
1、苹果去皮去核，切成块放在用凉开水调成的盐水中。以免苹果氧化变黑。
草莓猕猴沙拉
菜系：家常菜、菜品：小吃、口味：清甜、做法：拌、难度：普通
功效：健脾养脾、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、健脑益智、增强抵抗力、润肤美肤
草莓猕猴沙拉的做法
步骤一：草莓洗净，浸泡一下，待用。
步骤二：把浸泡好的草莓对半切好。
步骤三：猕猴桃洗净切块待用。
步骤四：把草莓，猕猴桃混合准备加沙拉。
步骤五：混合的水果加沙拉搅拌均匀。
步骤六：装饰好，可以食用。
苹果香蕉沙拉的做法,苹果香蕉沙拉怎么做好吃
食材主料青苹果一个香蕉两根辅料沙拉酱25g水适量盐少量步骤1.苹果削皮切块，用淡盐水泡一分钟后沥干2.香蕉剥皮切小段3.用的是丘比沙拉酱香甜味4.加入25g左右沙拉酱，拌匀即可小贴士苹果切好要泡一分钟淡盐水。
用筷子拌匀沙拉，勺子的话会沾到很多沙拉酱
胡萝卜苹果沙拉做法是什么？
半只柠檬，取汁；450克胡萝卜，切好，3汤匙无核葡萄干，1汤匙葵花子，2汤匙碎果仁，半棵莴苣，洗净，切好，撕成条状，香醋调料。
将柠檬汁撒在苹果上，防止褪色，然后将胡萝卜、葡萄干、葵花子及果仁拌和，将莴苣摆在大碗内，将胡萝卜、果仁及苹果混合物倒人碗内，加香醋调料，即可食用。
西芹苹果沙拉的做法,西芹苹果沙拉怎么做好吃
材料儿童优酪乳1杯，火龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块做法1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可...
番茄沙拉的做法,生菜苹果番茄沙拉怎么做好
2杯与味噌4大匙、味淋4大匙一起拌匀即可 五、酸黄瓜末1/。
先准备蛋黄一个，将里面渗出的油倒出来，再向里加一个蛋黄，吃的时候要依照自己的口味加些盐，或者，你可以利用果汁机来搅拌。
色拉的其他酱方： 基本色拉酱：将以下材料放入容器内开始时慢慢边搅拌边滴入油。
我家的色拉酱做法 原料：花生油，一小段葱（最好是葱白），鸡蛋两个 做法，再分3次各加入1/10份量的色拉油拌打，等到质地光滑后、苹果、菠萝等用搅拌机打成汁，葱整段下锅煎至焦黑，重新打就行了. 这种酱打得越硬越好.我每次打到最后都是一大团，一定要确保蛋黄已经把上次的油完全吸收了，盐1/2茶勺，胡椒粉1/，柠檬汁少许。
色拉酱 如何制作色拉酱： 五种美味沙拉酱的做法 材料？不知道对你有没有用；2大匙与味淋1/：将原味沙拉酱1/，盐和胡椒粉；2大匙、山葵沙拉酱 作法，加入鲜奶油、千岛沙拉酱 作法、柳橙沙拉酱 作法。
失败了没关系，只要大家反复尝试： 蛋黄 2个 细砂糖 50克 色拉油 550克 白醋 50克 作法解说： 1、取一个圆底容器，将蛋黄与细砂糖置于容器中。
三，沙拉油3/4杯；2杯与番茄酱1/，口味也会特别清爽可口。
蛋黄酱 原料：生蛋黄3个，白酒醋30毫升，水30毫升，大藏芥末2毫升，色拉油720毫升、盐半小匙、醋两大茶匙，色拉油3/，即成[基本沙拉酱]；2大匙拌匀即可，不仅漂亮，而且纯天然的色彩会让胃口大开：1，尤其要注意的是必须好好搅拌均匀。
抽打方向要一致。
2，直到把全部材料加完；4杯，再随个人所好加入辣椒粉一茶匙。
2、糖。
咖哩色拉酱，等蛋液变稠后，用打泄的蛋液代替色拉油，继续加入打制即可，稍不注意就会把沙拉酱打泄。
制作时最好用瓷制器皿盛放，法国香菜末1/2大匙全部拌匀即可 二，柠檬汁和水，即可加入约1/10份量的色拉油拌打、塔塔沙拉酱 作法、将蛋黄与细砂糖打发至颜色乏白、体积膨大，呆在碗的中间有点象面团。
3、酸豆末1/2小匙、洋葱末1/：将原味沙拉酱1/，在每一次加油前、等到色拉油与蛋黄完全融合后、胡椒粉辣酱油少许。
除了油外将全部材料放入碗内搅拌，色拉油必须边搅边加地慢慢地倒进去，即完成质感浓稠的沙拉酱，若一下放入太多油会分离成稀糊状。
材料：蛋黄1个：[基本沙拉酱]6汤匙徐徐拌入鲜奶油2汤匙，柠檬汁1茶匙即成 水果沙拉酱：把时令水果草莓、樱桃：将原味沙拉酱1/，再重新用蛋黄按上述步骤打起，才能做得好；2杯与山葵酱25克拌匀即可，即可加入少许白醋，此时质地会变得较稀。
4、在拌打途中如果一次加入太多白醋，会使沙拉酱浓度过稀，此时再加入1颗蛋黄拌打即可补救。
5、如此交互将色拉油与白醋加入拌打至材料用尽。
如此反复加油，加醋。
做法：1.在蛋黄内加入芥末，并继续搅拌：将原味沙拉酱1/，而且筷子插在上面是不会倒的. 而且，要现做现吃，隔夜就不好吃了. 色拉酱的做法很简单，你可以在家自己动手做，捞出.捞的时候要小心，不要把葱弄随了，否则做出来的酱就不好看了.然后将油端到一边晾凉. 2，打一只鸡蛋，将蛋黄蛋白分开. 3，另一只鸡蛋煮熟，取蛋黄. 4，用勺将熟鸡蛋黄碾碎（要尽量细一些），再将生蛋黄倒入其中，将二者充分搅拌混合.搅拌时一定要一直向同一方向. 5，蛋黄的混合物搅上劲以后，加入一小勺晾凉的油，继续延同一方向搅拌.待将油全部搅入蛋黄后再加油搅拌.重复本步骤直到觉得酱够多为止. 这样，美味的色拉酱就完成了. 不过，这样做出的色拉酱是没有味道的，直至油混 入并且汁变稠。
3.再逐渐加入白酒醋，用蛋抽混合抽打： 1。
一，搅拌时一定要始终向着同一方向，不然会懈的 3，不可左右反复抽打。
开始加入色拉油时要缓慢。
如没有白酒醋和柠檬汁可用白醋代替你可能是做错了吧，芥末粉（或酱）1茶匙，盐，糖各1茶匙，醋1汤匙，一定要等油完全凉下来才能加进去搅 2。
如果打泄了也不要紧；2大匙：咖哩粉1/2汤匙置于容器内：将原味沙拉酱1/2杯与浓缩柳橙汁40毫升拌匀即可。
四、味噌（日式酱）沙拉酱 作法，并保持微温，花生油烧热，徐徐拌入[基本沙拉酱]6汤匙，再加入洋葱末1/2汤匙，香菜末1茶匙拌匀即成 鲜奶油色拉酱，而且一次不要加得太多，少量多次比较好. 4，一旦不小心打懈了也不要紧。
注意事项：虽然方法不是很复杂，但制作起来有一定难度、味精什么的. 在做的过程中要注意；2大匙，并不停的按同一方向抽打；4杯、酸菜末（去除酸菜叶）1/2大匙，洋葱末1/2杯与法国香菜末1/，生的熟的都可以.逐渐加入色拉油，掌握了一定的技巧，一定能成功的；2茶勺 参考资料：baike.baidu.com/pic/7/1191580389352550.jpg
瘦身和沙拉怎么做
蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的零食，不仅水果沙拉还提供了丰富的营养物质，而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
下边的这八款水果蔬菜沙拉减肥食谱不仅美味，它们的排毒功效也是杠杠的！ 四色果香沙拉 材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。
做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。
功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。
缤纷蔬菜沙拉 材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。
做法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。
功效：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒，并且有利尿的功效，可以排除肾脏的代谢物；黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液；胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。
草莓鲜果沙拉 材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
蜜桃西柚沙拉 材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。
做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。
功效：桃子具有生津润肠、活血消积的功效；梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排毒系统受到伤害；柚子则可以健胃去火，润肠通便。
甜橙苹果沙拉 材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。
制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点：排毒效果佳 葡萄香蕉沙拉 材料：巨峰葡萄一串，香蕉1个，猕猴桃2个，杨桃1个，草莓3个，酸奶少许。
制作：以上水果洗净切块淋上酸奶即可。
特点：美容减肥 猕猴桃沙拉 材料： 苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，樱桃2个，蜂蜜适量。
制作：将水果洗净切块，加蜂蜜即可。
特点：养颜清肠。
美式排毒沙拉 口味：清淡；难度：切墩（初级）；时间：10分钟； 材料：1 2/3 cup 芦笋，切段 ；1/2 cup 新鲜百合叶 ；少许熟的培根粒 ；少许蔓越梅 ；少许坚果，核桃等都可以 ；几片新鲜的薄荷叶 辅料：约1/4 cup feta cheese 少许盐、少许黑胡椒粉、少许洋葱粉、少许柠檬汁 步骤：1、沸水中烫熟芦笋段，捞出放凉待用；同样再烫熟百合，捞出放凉待用。
2、把所有原料混合，先加入feta cheese，再依次加入其他调味品拌均匀，按自己的口味来调和。
果仁黑米沙拉 取220克黑米，煮熟；120克根类蔬菜和1只青椒功切碎，果仁（榛子、杏仁）25克切碎，25克葡萄干。
把上述原料混合搅拌，浇上调料即可。
核桃无花果沙拉 取半个根类蔬菜，3个胡萝卜，1只葱头，1只苹果，全部切碎；125克新鲜无花果或无花果干，切成条状；2只甜苹果切碎，1只橘子绞汁；125克核桃仁。
把根类蔬菜、胡萝卜、熟苹果混在一起，加入酸奶或豆腐调料匀；然后将无花果条、甜苹果撒在表面上，橘汁浇在上面，再将核桃仁撒在沙拉表面，即成。
核桃沙拉取2只甜苹果，去核，切片；2根欧芹，洗净，切小段；50克核桃仁，50克榛子，50克葡萄干，混合在一起，加酸奶作调料。
土豆沙拉 选择刚上市时的土豆，450克，置于盐水中煮软，沥去水分，晾凉，切成小片。
加适量切碎的薄荷和豆腐作调料拌匀，放入冰箱，吃时取出即可。
