阳光多灿烂15155928
食材：
主料草莓300g、牛奶1盒，蜂蜜一勺；
步骤：
1、草莓洗干净，去掉根部，准备一袋鲜牛奶；
2、将牛奶和洗干净的草莓加入榨汁机，再加入一勺蜂蜜进去；
3、启动榨汁机，让牛奶和草莓充分混合后关闭；
4、将榨好的草莓牛奶盛出就可以喝了。
各种水果汁的做法
奶白桃汁 原料：桃子1个 柠檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙 做法：1、桃子去皮去核，切成大小适合得块。
2、将所有原料放入搅拌机搅拌。
酸奶和牛奶的比例可根据个人喜好调整。
黄瓜汁：肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿，减轻浮肿，并补充钾离子； 芹菜汁 苹果汁：高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂； 苦瓜汁：有降血糖的作用，适合糖尿病人饮用（可兑水消除苦味）； 胡萝卜汁 苹果汁：适合白领一族和学生饮用，可保护视力，缓解疲劳，补充体力； 西瓜汁：夏天饮用消暑解热，利尿排毒； 猕猴桃汁：含大量维生素c，清热生津； 木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质； 橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤； 梨汁：秋天多喝梨汁可润肺止咳
榨汁机,怎么把里面的东西全部分开
火龙果汁多清甜，除鲜食外，还有很多种其他做法，火果汁饮料颜色鲜艳，口感美味。
而且火龙果具有美白、减肥、排毒、抗衰老等功效，冷冻过的火龙果榨汁，口感比较好，比不冷冻加冰块的果汁味道更好。
材料 原料：火龙果 2粒 、冰水-20ml 做法 做法： 1）火龙果剥皮，切小块。
2）将火龙果放进榨汁机。
3）加冰水榨成汁即可。
4）倒入杯里，加入冰块或冰镇更好喝。
适合当早餐饮料的果蔬汁：1、葡萄菠萝汁 原料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。
将菠萝去皮。
所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止 感染。
对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。
富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。
★★★★★ β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素b3、维生素b5、维生素c和维生素e。
★★ 其他b族维生素、铜、锌。
2、橙子胡萝卜汁 原料：2个橙子，3个胡萝卜 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。
榨汁后立即饮用。
如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。
这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
★★★★★ β-胡萝卜素、维生素b1、维生素b6和维生素c、叶酸、铁、钙、镁、钾。
★★ 其他b族维生素、维生素e、锌。
3、西兰花胡萝卜红辣椒汁 原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒 做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。
将所有蔬菜切成合适大小的块（片），榨汁，搅拌后立即饮用。
胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。
这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。
另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。
★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素c、钙、铁、镁、钠、钾。
★★ 其他b族维生素、维生素e、锌。
4、胡萝卜苹果汁 原料：4个胡萝卜，2个大的苹果 做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。
将苹果洗净。
先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。
混合、搅拌，并立即饮用。
这是少数几种能混合的果蔬汁之一。
胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。
这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。
红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。
所以，你也可以用青苹果来榨汁。
★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素c、钙、果胶、镁、钾、磷。
★★ 维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b6和维生素e、铜、铁、锌。
5、黄瓜柠檬汁 原料：黄瓜1根，柠檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。
做法：1.将黄瓜洗净，去皮后切成小块。
2.将黄瓜、清水放入锅中，煮沸20分钟后，过滤除去渣滓。
3.将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸，取出晾凉，再放入柠檬汁，即可饮用。
功效：柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。
营养分析：黄瓜具有清热利水、解毒的功效。
对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
注：忌与番茄同食。
6、草莓柠檬酸奶汁 原料：草莓100克，酸奶1/2杯，柠檬1/3个，冰片1~2片，冰糖15克。
做法：1.将草莓、柠檬去皮后切小块，一起放入榨汁机中榨汁，并与酸奶混合。
2.再注入杯中，放进冰片与冰糖即可。
功效：草莓是维生素c含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可多饮用。
7、柚子蜂蜜汁 原料：柚子1/4个，蜂蜜20毫升，冰块适量。
做法：1.将柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小块。
2.将柚子、冷开水、蜂蜜、冰块一起放入榨汁机中榨汁。
3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。
功效：理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
能治疗食少、口淡、消化不良等症。
注：太苦的柚子不宜吃。
8、四瓜柠檬汁 原料：哈密瓜1/4个，西瓜200克，木瓜1个，小黄瓜2根，柠檬1/4个。
做法：1.哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽后切成小块，小黄瓜洗净后切成小块。
2.将所有材料放入榨汁机中搅打成汁，倒入杯中即可饮用。
功效：消除浮肿，利尿。
营养分析：哈密瓜降火利尿，治疗口鼻生疮、中暑等症。
注： 糖尿病患者，腹胀、便溏者忌食。
9、胡萝卜番茄青椒汁 原料：胡萝卜5根，番茄3个，青椒1个。
做法：1.将胡萝卜洗净，切成长条状；番茄洗净后切成块状；青椒剖开，去籽及白色筋膜，切成长片状。
2.将上述蔬菜分别放入榨汁机中榨汁。
把榨好的汁倒入杯中即可饮用。
功效：富含蛋白质、糖、维生素a、c及钾、钙、磷、铁，具有抗癌消除疲劳作用，并可治疗痔疮。
10、止痛消炎汁 原料：梨2个，卷心菜100克，柠檬1/2个，蜂蜜15毫升，凉开水100毫升。
做法：1.将梨去皮、去籽后切成块，卷心菜洗净后切成小片。
2.将材料放入榨汁机中榨汁后，倒入杯中即可饮用。
功效：梨可润肺、健脾，卷心菜中含有维生素u，此饮品对十二指肠溃疡有很好的止痛和愈合作用。
11、番茄菠萝柠檬汁 原料：番茄2个，菠萝1/2个，凉开水适量，蜂蜜15毫升。
做法：1.将番茄洗净...
草莓酱的做法大全
步骤1.草莓洗净去蒂，晾干后放入锅中。
2.拌入白糖，腌制1小时。
3.1小时后草莓就软烂出水了。
4.放在炉子上开小火，慢慢熬。
5.熬的过程中要不停搅拌，可以根据自己的口味加适量冰糖或白糖。
6.大概40分钟后，就可以熬成这样的粘稠状了。
放入干净无水的罐子中保存。
水果茶的做法（水果配方）
提醒一下各位有条件的如果你用好茶叶的话请注意水温好茶叶用80-90度的水冲泡，因为这样效果好，水温过高会烫熟茶叶，产生熟汤味。
中档的用95度的水，红茶最好就保持这个水温低档的茶叶请用开水，因为低档的茶叶渗透性差。
金桔茶材料：桔子干6个。
柳橙1个 红茶1包，蜂蜜一匙桔子果酱一匙做法：柳橙榨汁备用 将桔子干放入锅中将开水倒入煮开，在加入柳橙汁果酱 蜂蜜连续煮溶解在放入红茶包搅动均匀即可功效：开胃润肺 生津止渴茶杯：西式茶杯壶具：可爱壶或其他百香果茶材料：百香果3个，红茶1包，菠萝汁2匙 蜂蜜一匙 水蜜桃原汁一匙做法：锅中放入到8分满，加入百香果煮开，除去泡沫 加入蜂蜜 蜜桃汁菠萝汁 红茶搅动即可功效：开胃提神，加强新成代谢椰子茶材料：椰子酱一匙，红茶一包 蜂蜜一匙 奶精粉适量做法：椰子酱加水后煮开加入红茶，蜂蜜，奶精粉搅动均匀即可功效：利尿，生津红心茶材料：红茶一包 砂糖20g 白兰地酒15ml 樱桃5个做法：樱桃加水煮开加入红茶 白兰地酒 砂糖搅动均匀即可功效：补脾，生津草莓茶材料：草莓原汁10ml加水300ml蜂蜜2匙，红茶一包做法：草莓原汁加水煮开加红茶包蜂蜜搅动均匀功效：止热 止泻 止渴综合果茶材料：菠萝原汁200g 柠檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多点，百香果原汁一匙苹果原汁少许糖适量红茶一包做法：将所有的材料放入锅中加水煮开，在加红茶搅动均匀即可功效：补气，增强抵抗力胖大海橄榄茶材料绿茶一包，蜂蜜50g 胖大海 橄榄 10g做法：将胖大海 橄榄加水60ml 煮开5分钟后去渣加入绿茶 蜂蜜即可功效：增加抵抗力 润喉苹 果 茶材料：苹果 5~6 个，糖适量 （也可不加），红茶 600 c.c.作法：1. 将苹果切片阴乾2. 以热水冲泡红茶后再泡入阴乾之苹果片3. 待苹果片膨胀后即取出4. 再加些砂糖即可饮用功效：养生效果极好，红茶性温，苹果营养丰富，可补充平日消耗过度的体力。
蓝色忧郁成 份：紫罗兰、果肉、洛神、桔橙。
冲泡法：一.果粒茶1匙、凤梨汁45cc、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。
二.果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、柠檬汁15ml、凤梨汁10ml、百香果汁10ml、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。
欧露风情成 份：洛神、果肉、葡萄乾。
冲泡法：一.果粒茶1匙、草莓汁15ml、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。
二.果粒茶1匙、柳丁汁15ml、凤梨汁15ml、鸟梅酒1盎司、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。
黑森林成 份：洛神、薄荷、苹果肉、黑栗子。
冲泡法：一.果粒茶1匙、蜂蜜1盎司、柳丁汁15ml、柠檬1/8片、姜汁气水150cc热开水200cc锅中调煮3分钟。
二.果粒茶1匙、柳丁汁45cc、百香果汁15ml、凤梨汁15ml、苹果3-4片、凤梨片适量、柳丁和柠檬各1/8片，热开水300cc锅中调煮3分钟。
陈皮水果茶主要原料：九制陈皮（小卖店里卖的袋装零食，一块钱搞定）、苹果、雪梨、小番茄等各色水果适量。
制作过程：1、陈皮切成细丝，苹果雪梨切成块或片；2、将陈皮放入沸水中熬2~3分钟；3、放入冰糖适量；4、熬好陈皮汤后加上其他水果略煮一会儿；5、装进玻璃晾杯，一壶漂亮又保健的陈皮水果茶就ok啦。
泡制秘诀：1、陈皮一定要煮，这样才出味。
可以拿勺尝一下味道，依个人喜好控制陈皮多少。
2、加冰糖最好，白糖也可；3、水果不要煮太久，否则不好看也不好喝。
无名水果茶材料：葡萄柚、柳橙、苹果、菠萝、水蜜桃、鸭梨、柠檬少许、红茶包1包、冰糖几块，开水4杯。
制作方法：各种水果分别洗净去皮切小丁放入透明小壶中，另外将红茶包加开水煮成红茶。
熄火后加入冰糖拌匀（根据口味自酌，也可不加），再将水果倒入浸泡10分钟，待水果香味飘出时即可倒入杯中饮用。
综合水果茶是加入了丰富多彩的水果，使得这壶茶洋溢 着浓情浪漫的热带岛屿风味。
原料：红茶、百香果、水蜜等果汁 冲泡步骤： 1、将水煮沸后，分别加入百香果、水蜜等果汁，搅拌均匀。
2、放入两包红茶，红茶宜选用味道较清淡的种类。
3、将苹果、柳丁、葡萄柚等水果切丁，然后倒入锅中煮沸，大功告成。
原料：●苹果1/2个●柠檬1/2个●蜂蜜少许●绿茶包1个●柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。
●热水冲泡绿茶包。
绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加2匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。
苹果和柠檬都含大量维生素c，加上在日本被认为减肥最有效的绿茶，就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝还能粉嫩肌肤。
这款水果茶，微冰饮用真的很好喝，既能美白粉嫩肌、肤又能窈窕和瘦身，绿茶多喝有益身心呢！天天喝绿、茶能快快瘦身还能抗自由基和防止老化，还能有效增、强免疫力，所以啰，想要让自己变美又变瘦，就一定、要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。
出水芙蓉成 份：黄花、玫瑰花、洛神、果肉冲泡法：一.果粒茶1匙、葡萄汁45cc、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。
二.果粒茶1匙、金桔汁15ml、蜂蜜2盎司、柳橙皮才适量、热开水300cc浸泡4分钟。
清秀佳人成 份：洛神、玫瑰、香桔、果肉、薄荷草。
冲泡法：一.果粒茶1匙、水蜜桃汁1盎司、百香果汁15ml、沙士100cc热开水200cc锅中调煮3分钟。
二.果粒茶1匙、...
草莓水果芝士蛋糕的家常做法大全怎么做好
草莓芝士蛋糕的做法1.饼干放入搅拌机中2.压成粉末3.加入溶化的黄油搅拌均匀4.放入小派盘中中并压实后，派盘边缘也要压实。
放冰箱冷藏一个小时5.奶油奶酪35克加入糖6克6.2克鱼胶粉加入8克凉开水浸泡7.奶油奶酪隔水软化后，加入蛋黄10克8.同时另取锅隔水加热至鱼胶粉溶化9.奶油奶酪再加入溶化后的鱼胶粉搅拌均匀10.加入稍打发的淡奶油（淡奶油加入4克糖打发）11.搅拌均匀12.再加入草莓果酱70克搅拌均匀13.倒入放冰箱冷藏过的15厘米脱底派盘中，再冷藏一个小时14.另草莓酱加入隔水融化的明胶粉（明胶粉操作同上）搅拌均匀15.倒入冷藏过的六寸派盘中，再放冰箱冷藏一个小时16.取出来脱模切片用少许草莓装饰食用
水果茶的做法？
苹果1个、柠檬1个、雪梨1个、橘子6个、草莓8个、冰糖20克辅料水适量水果茶步骤1水果茶的做法大全准备食材，苹果雪梨柠檬各一个，柑橘6个，草莓8个，冰糖20克步骤2水果茶的做法水果洗净后，用盐水浸泡10分钟步骤3水果茶的家常做法将苹果雪梨去芯切粒，草莓去蒂切半，柑橘切半，柠檬切片步骤4水果茶的简单做法将各样水果放入养生壶里步骤5水果茶怎么吃加入清水至1500ml刻度处步骤6水果茶怎么做放入冰糖步骤7水果茶怎么炒盖好盖子后启动水果茶模式步骤8水果茶怎么煮等待10分钟，模式结束即可倒出饮用水果茶成品烹饪技巧煮水果茶模式只有10分钟的时间，想果味最大量散出，记得要切粒，切片处理哦~减肥饮品炸酱面素菜家常菜
榨青梅竹马果汁怎么做
各种水果汁的做法大全，鲜榨果汁的做法60种及功效，1.芦笋果菜汁材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命b1与b2，能强化心脏功能。
2.综合健康果菜汁材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
3.柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
4.西瓜汁材料：西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效：有沙除浮肿，利尿等作用。
也是炎夏消暑的好饮料。
5.奇异果汁（奇异果即弥猴桃）材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效：奇异果含高量的维生素c，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。
6.哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆（煮熟后去壳）50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效：此果汁含有维生素c，是营养非常丰富的果汁。
7.马铃薯苹果汁材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。
各种水果汁的做法大全，鲜榨果汁的做法60种8.奇异果水梨汁材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
功效：含丰富维生素c，有养颜，美容及利尿等作用。
10.蕃茄小黄瓜汁材料：蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量作法：（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。
（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
功效：含维生素a,b1,b2及维生素c，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。
11.苹果青江菜汁（青江菜即为普通白菜）材料：苹果1个青江菜150g柠檬1/4个蜂蜜适量作法：（1）青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。
功效：青江菜含有丰富的维他命c及钙质和红萝卜素。
对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。
12.奇异果高丽菜汁（奇异果即弥猴桃；高丽菜即包心菜）材料：奇异果1个高丽菜200g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量作法：（1）高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。
连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。
高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用。
13.苹果荷兰芹汁材料：苹果1个荷兰芹120g油菜（即小芥菜）100g柑橘（橙子）1/2个作法：（1）油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁含丰富维生素c，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。
14.红萝卜苹果汁材料：红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。
是对高血压及肝病患者有益的饮料。
15.凤梨高丽菜汁（凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜）材料：凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量作法：（1）高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。
胃溃疡及皮肤粗糙者适用。
16.苹果白萝卜汁材料：苹果1个白萝卜50g高丽菜叶80g芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量作法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。
17.苹果水芹汁（水芹即日常炒菜用的普通芹菜）材料：苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g生菜叶子100g蜂蜜适量作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。
功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。
18.哈蜜瓜高丽菜汁材料：哈蜜瓜1/3个高丽菜（包心菜）120g柠檬汁1/6...
怎么做水果菜,最正宗水果菜的做法大全,水果菜的家常
一、橙香鱼块原料：鱼肉200克、鲜橙2个、鸡蛋黄1个、淀粉30克、盐1/4茶匙、料酒1汤匙、番茄沙司1/2汤匙、白醋1汤匙、白砂糖3茶匙、植物油适量做法：1、将鱼肉用利刀斜切，片成8毫米左右的厚片，用盐、料酒将鱼片抓匀，腌制10分钟2、放入鸡蛋黄，将鱼片抓至均匀的裹上蛋黄，放入30克玉米淀粉，将鱼片均匀的沾上粉3、取1.5个鲜橙用榨汁器榨汁备用，将鲜橙汁加白砂糖、白醋、番茄沙司在碗内调匀制成味汁，1茶匙玉米淀粉 1/2汤匙水在碗内制成水淀粉4、锅内热植物油加热至170度，放入鱼片用大火炸至表面金黄色捞起，重新将锅内的油烧热，放入鱼片用大火炸约30秒即可捞起5、锅内留1汤匙植物油，将味汁倒入锅内小火煮至砂糖溶化，加入调好的水淀粉勾芡，一边小火煮一边用锅铲搅动，直至酱汁变浓稠，将煮好的酱汁乘热淋在鱼块上即可
