有的宝宝长到1岁左右，尽管妈妈天天给宝宝喝牛奶，可宝宝还是长得不壮实。看过医生后才知道是体内缺乏营养素。原来妈妈在给宝宝喝牛奶时，稀里糊涂地犯了好多错误：
错误1：给宝宝喝刚刚挤出的牛奶。有的妈妈认为这种奶的营养最好，因为它是最新鲜的。但是这种奶卫生条件却不能保证。
正确做法：应该去市场选购严格经国家卫生标准检验过的牛奶。但要注意的是，给宝宝喝时一定要注意保质期限，即使冷藏保存也要尽早喝掉。
错误2：把牛奶高温煮沸时间过久。高温久煮会使牛奶中的乳糖开始分解，生成少量的甲酸，使味道变酸。尤其是用小火煮牛奶时间过久，其中的维生素等物质易受空气氧化而被破坏，从而使营养价值大为降低。
正确做法：最好用旺火煮牛奶，待牛奶煮开即离开火。
错误3：在煮牛奶
石榴 柿子：身体不适柿子有哪些饮食禁忌及适宜人群？海蜇头可以和柿子一起吃吗？柿子可以和土豆一起吃吗？
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夏天皮肤干燥需要我们对身体进行补水，那么有哪些比较好的补水食物呢？今天我们为大家讲解一下夏季最强补水食物前15名，一起来看一下吧。
“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。以下就是15种含水量至少为90%的补水食物。
黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
生菜，含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。
芹菜，含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、
制作时间：15分钟
难易程度：一般
口味：微辣
分类：蒸菜
主食材：小香芋400克
辅料：蒜3瓣、剁椒1勺
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apec会议召开在即，从政府到企业到公众，纷纷采取绿色出行的方式为会议“让路”，力争给与会嘉宾营造最好的环境和体验。近期在北京百家社区开展的以“给apec的，也是给你的”为主题的中粮美食嘉年华活动，让不少北京百姓足不出户，就能在家门口享受健康美食，中粮嘉年华不仅为大众带来品类繁多的食品，还从科学专业的角度，为大众科普了与日常生活息息相关的食品知识。
除了享受美食美酒，活动中主办方还携中粮营养健康研究院、中国农业大学、北京大学的营养和食品专家为居民带来了以“如何健康使用食用油”、“和面粉有关的那些事”、“蛋白质的营养与健康”、“膳食平衡”等为主题的健康讲座，在丰富嘉年华活动的同时，通过现场实物手把手的传授如何鉴别健康食品及原料、如何最大化食品的营养价值等，为居民健康生活助力。
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食材
主料
瘦肉
200g
米粉
750g
辅料
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
绿豆芽
200g
西红柿
300g
小葱
100g
蒜头
50g
青椒
100g
白砂糖
适量
香麻油
适量
步骤
1.准备好食材：豆牙去去根洗净。葱洗净。
2.番茄、青椒、瘦肉。
3.香蒜瓣
健康功效：
糯米：补中益气、健脾止泻、解毒
白糖：富含碳水化合物
食材用料：
糯米500g相克食物
白芝麻300g
白糖适量相克食物
菜谱做法：1.糯米用清水浸泡一晚上
2.蒸笼屉里辅上一层干净的纱布，把泡好的糯米捞起放在笼屉里
3.锅内烧水，大火三十分钟蒸熟糯米饭
4.蒸饭的时候预热电饼铛，把芝麻放里一分钟
5.一分钟后揭盖，用小铲子搅动芝麻，直到全部变得微黄
6.辗碎后放碗里，加一勺白糖
7.拌匀备用
8.三十分钟后糯米饭蒸好了
9.没有往些年家乡那种搥窝，我用了个笨方法，就用蒸糯米饭的纱布，包住主饭，然后用擀面杖使劲捣呀捣呀。
10.直到糯米饭被捣得烂烂地成泥状了，就可以做糍粑团啦
11.手上沾点水，揪一块糯米泥，用手和成糍粑团
12.再在外面均匀地裹上一层刚才备好的芝麻粉，就可以开吃啦。
菜谱小贴士：还有一种叫伤水
菊花菜的做法教程
食材
主料
菊花菜 500g
食用油30ml
盐5g
味精2g
大蒜3瓣
葱1条
姜3片
做法步骤
1、菊花菜掰下来清洗干净后以后用清水泡十分钟。
2、葱切断、姜切片，大
高瓜又称茭白,味道口感鲜嫩,往往用来替代竹笋,这东西很容易熟,而且在夏天吃,有清热的功效,营养价值很高。
一、茭白（高瓜）肉丝
材料
猪瘦肉，茭白，盐，酱油，料酒，味精，淀粉
做法
1.猪瘦肉切丝，加盐、酱油、淀粉上浆；茭白切丝。
2.上过浆的肉丝下温油中滑油至8成熟捞出。
3.锅中放油少许，下入茭白丝、肉丝、盐、料酒、味精，翻炒均匀即可。
二、红椒茭白（高瓜）炒肉丝
材料
瘦肉，茭白，红辣椒，大葱，料酒，酱油，盐，水淀粉，味精
做法
1先把瘦肉切成丝，用料酒盐水淀粉酱油腌制备用。茭白，红辣椒，大葱切丝。
2瘦肉丝下入6成热的锅中炒熟出锅，锅留底油，再下入茭白炒，加入盐，炒软时再加入炒好的肉丝，红辣椒丝，翻炒均匀，加入味精，大葱丝，出锅就成了。高瓜的做法大全
高瓜又称茭白，味道口感鲜嫩，往往用来替代竹笋，这东西很容易熟，而且在夏天吃，有清热的功效，营养价值很高。
一、茭白
1、取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸。大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。
大蒜止咳还有以下方法：
方法一：最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。
方法二：取大蒜十几瓣，捣成泥状放进杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮，逐日1次，咳嗽严重者逐日2次，此方具有快速止咳化痰的殊效。
方法三：蒸大蒜水：小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放进碗中，要在碗上加盖，再放进锅里往蒸，大火烧开改小火15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了，小儿放一粒，大人放二粒，大蒜性温、进脾、胃、肺经，民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核。
方法四：大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比注射吃药灵多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用
红豆糯米粥的功效与作用
1、红豆糯米粥具增强体力的作用
经常食用红豆糯米粥，可以效提高体力，对于经常进行体力劳动的人来说，可以快速恢复疲劳，增强体力。
2、红豆糯米粥具调节内分泌的功效
内分泌失调的女性，可以经常食用红豆糯米粥，起到调节身体内分泌的作用。
3、红豆糯米粥具补血的功效
贫血的人使用红豆糯米粥很好处，红豆是补血的佳品，而糯米甜香糯滑，经常食用可补血养身。
4、红豆糯米粥具养胃健脾的功效
胃不好的人，可以经常食用红豆糯米粥，红豆补脾养血，糯米易于消化，可养胃健胃。
5、红豆糯米粥可养颜美容减肥
经常食用红豆糯米粥的人脸色红润，因此达到美容养颜的作用。而红豆糯米粥利尿、防止便秘的作用，因此可减肥
红豆糯米粥的做法
先把糯米和红豆都清洗干妆，然后再把材料放进锅里，最好是选择高压锅，这样煮起来又快又好吃，羔好以后，如果是用高压锅煮上半小时就可以了，煮好了
楹
拼音：yíng
部首：木
笔画：13
释义：
1.堂屋前部的柱子：～联（亦称“楹帖”）。
2.量词，古代计算房屋的单位，一说一列为一楹；一说一间为一楹。舒芙蕾松饼的做法步骤图,舒芙蕾松饼怎么做
舒芙蕾松饼的做法步骤舒芙蕾松饼的做法步骤：11使用分蛋法，将蛋白、蛋黄分两盆，蛋黄那盆加入面粉、牛奶搅拌均匀舒芙蕾松饼的做法步骤：22蛋白那盆加入糖，打发为止舒芙蕾松饼的做法步骤：33将1/3蛋白加入蛋黄那盆搅拌均匀舒芙蕾松饼的做法步骤：44再倒入打发的蛋白内搅拌均匀舒芙蕾松饼的做法步骤：55以大汤匙舀足足一匙的份量放入平底锅，开小火加热舒芙蕾松饼的做法步骤：66因为有点厚度，加热时请加上盖子，稍有凝固成色就可翻面舒芙蕾松饼的做法步骤：77形状不规则没关系，完成之后把松饼堆叠起来（可以把比较不好看的面趁机藏起，不藏起也有种不造作的手做质感，像这盘故意不藏拙给大家看），淋上鲜奶油并撒上草莓就ok啦（可以根据个人喜好调整）~舒芙蕾松饼的做法
北王的羊汤（有好几家，是兄弟几个分别开的，感觉都差不多，烤羊排挺好吃的）。
太阳的家鸡粉皮。
良友交通岗那有一个驴肉包子店（里边的驴肉汤和撕酱驴肉比较好吃）。
韩朝烤肉（我特爱吃里边的扬州炒饭）
曲大屯转盘那有一家烧烤，不错，品种多！
西外环路，天缘酒店南200米处，新开了一家“鱼香阁”，哪里的大锅鱼非常有特色。
八三巴蜀乡情的鸭头绝了这辈子没吃过这么好吃的鸭头
小秀才米线一中那块，老一中有一家炸串，鸡肝和焖子不错。
富贵坛肉馆金谷那招牌菜酸菜大梁骨（放点粉条更好吃）还有鸡爪。
集贸后面的白记拉面日盛面馆烧烤五一路的大福烤肉大强，韩源都不错友嘉的章鱼小丸子寿司岩松焖子店的鸡柳都很好吃
八三广场南300米有个小涛排挡，他家东西好吃，有特色，还不贵。中国最大的美食城在哪？
上海百联德泓投资10亿建哈市规模最大的美食城第18届哈洽会投资额最大的餐饮项目昨天签订——由上海百联德泓集团投资1
用料
大虾仁 12只
苦瓜
葱 一根
香菜 一小把
辣椒粉
孜然粉
盐
糖 少许
苦瓜孜然辣炒虾仁的做法
准备材料：苦瓜洗净，去籽儿切粗条，去皮去沙线的大虾仁12只，尖椒一只切长条，葱一根切长条，香菜一小把切段儿，辣椒粉和孜然粉都根据口味取适量
锅热油少许，倒入苦瓜和葱丝儿翻炒3分钟左右至苦瓜熟
倒入辣椒粉和孜然粉，加点儿水一起翻炒，以免糊锅。等炒匀以后，倒入虾仁，尖椒丝，香菜段儿，加盐和少许的糖调味，炒匀即可
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用料
桂格即食麦片 80g,或者按自己平时的份量
鸡蛋 1只
水 200ml，按个人稀稠喜好酌情
盐 3g
葱花 一把
虾皮 一小撮
现磨胡椒 适量
芝麻油 适量
懒人的咸味麦片粥的做法
盐、麦片及水放至碗中，搅拌均匀后放微波炉高火加热1分钟
取出麦片，打入鸡蛋，搅拌后继续微波炉加热20-30秒。此时要密切留意微波炉内情况。在麦片往上涨，又未外溢时停止加
炒粉虫老友粉艾叶粑粑粉利粽子生榨米粉卷筒粉好多好多好多
不过现在能留下来的老牌子美食不多了香港旅游攻略！
一，迪士尼，必去的地方，最好安排一整天，首选未来世界。
还有很多东西是某些特定时段有的，比如水街游行，动画真人表演，船，这些指南上会有。
二，海滩，看你去哪里了，深水湾，不要门票，或者附近的岛。
三，美食，如果你喜欢吃馆子，那就找些有名的，不过我觉得旺角的大排档很有感觉，还有很多小吃，还有一些甜品店，苏荷那些地方也都不远，可以顺道去，只是不知道你会不会喜欢。
旺角一定要晚上去啊。
四，打折，最简单的是，便宜的东西在旺角，贵的东西在中环，不过你既然要打折的东西肯定国际品牌会比较便宜。
五，其他旅游地方，如果是跟团，黄大仙是必去的了，那个地方搞的很正式，会有像警察一样的工作人员。
太平山我觉得没什么，就是站得高看的远，不过不怎么花时间，可以去一去，还有一些基本景点，海洋公园啊，深水湾黄金沙滩啊，国展啊，还有就是购物了
食材用料
面粉一碗
猪肉馅一碗
水小半碗
白菜5大片相克食物
笋1小根相克食物
虾仁4个相克食物
盐，糖，料酒，鸡精，酱油，白胡少许，调馅用
肉三鲜馄饨的做法
肉三鲜馄饨的做法图解11.面粉加入盆中，加水搅拌
肉三鲜馄饨的做法图解22.揉至光滑面团
肉三鲜馄饨的做法图解33.白菜，笋，葱姜，虾仁切末，与猪肉馅拌在一起。加入少许盐，糖，料酒，鸡精，酱油，白胡椒粉，拌匀成馅
肉三鲜馄饨的做法图解44.面团醒30分钟，面板上放干面，面团转移到面板上
肉三鲜馄饨的做法图解55.擀成厚薄均匀的面皮，厚度大概在1毫米上下
肉三鲜馄饨的做法图解66.用刀切成三角形的面皮
肉三鲜馄饨的做法图解77.取一块馅料放在面皮中央
肉三鲜馄饨的做法图解88.面皮的顶角向下折，两边捏紧
肉三鲜馄饨的做法图解99.锅中加水烧开，下馄饨煮开，点凉水再煮开，至馄饨漂在水面上
肉三鲜馄饨的做
汉字〝涓〞，读音：juān。
【解释】
涓：
释义：细小的流水，如涓流。
详细释
1、准备材料，将冷冻的螃蟹拿出来解冻
2、螃蟹用小刷子刷干净，用刀对切
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清炒洋葱的做法
1.
洋葱洗净切粗丝
2.
油锅烧热
3.
倒进洋葱和青椒
4.
慢慢翻炒
5.
炒至洋葱微微变软时，放盐
6.
继续翻炒
7.
炒至洋葱变色、变得更软时就可以出锅啦的做法,素炒洋葱怎么做好吃,素炒洋葱的家常做法
做法步骤1：将洋葱洗净沥干，剥皮，切去根部，切成圆片，并将其分成一个一个的洋葱圈。
圈圈洋葱之间会有一层薄薄的膜，也要去掉，大圈小圈落案板哦。
切洋葱的时候可以点燃一支蜡烛，以免“泪流满面”。
步骤2：在洋葱圈中放入盐和黑胡椒粉，搅匀后腌制10分钟入味。
步骤3：腌好的洋葱圈先裹上一层淀粉，并抖掉多余的淀粉；再裹上一层蛋液；最后裹上面包糠；步骤4：将所有的洋葱圈都裹上面包糠；油温六七热时，放入洋葱圈，小火炸至金黄；捞出沥去多余的油，装盘即可；盛出将油沥干即可。
步骤5：炸洋葱圈挑选的洋
